Prix

À propos du cours

Déverrouillez progressivement vos épaules grâce à un cours qui mêle postures de yoga et exercices de mobilité.

L’objectif ? Explorer l’amplitude de vos épaules, améliorer leur mobilité et apprendre à mieux contrôler vos mouvements pour créer davantage d’espace dans le haut du corps.

Une pratique particulièrement intéressante si vous souhaitez progresser vers les postures de backbend, qui demandent à la fois mobilité, force et contrôle.

Alors on mobilise, on explore, on respire… et on évite de demander à nos épaules de faire des choses qu’elles n’ont jamais répétées avant ! 😉

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement ce cours : la mobilité se construit avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Yoga · Mobilité

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.