Prix

À propos du cours

C’est une pratique simple, mais très efficace pour calmer le système nerveux, relâcher le corps et qui marche bien pour apaiser le mental…

L’idée, c’est de revenir dans le corps, zone par zone, et juste observer ce qui est là.

Sans chercher à corriger.

Prendre le temps de respirer profondément.

Les expirations par la bouche sont les bienvenues.

Il est important de placer des pressions suffisamment appuyées pour ramener l’attention vers ça. Puis sentir ce dont le corps a besoin, on évite vraiment de faire mécaniquement.

A répéter 2 à 3 fois, et prendre le temps de rester un peu plus longtemps dans les zones qui demandent plus d’attention… 

À faire le matin au réveil, le soir avant de se coucher, après un grand moment de stress, avant de prendre une décision importante, juste pour se calmer 

ou simplement à tout moment de la journée pour ramènera de la présence 🙏

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.