Prix

À propos du cours

Une pratique express de 30 minutes pour sortir progressivement de sa coquille, dérouler le corps et remettre du mouvement là où tout semble encore un peu endormi.

Au fil de la séance, nous mobiliserons doucement la colonne vertébrale, les épaules, les hanches et les jambes à travers des mouvements fluides et des étirements accessibles. L’objectif n’est pas de chercher une amplitude particulière, mais de réveiller les articulations, délier les tensions et retrouver des sensations plus agréables dans l’ensemble du corps.

Une séance idéale le matin, après une longue période passée assis·e ou chaque fois que vous vous sentez légèrement coincé·e dans votre carapace.

Parce que sortir de sa coquille, oui… mais à son rythme. Nous ne sommes pas poursuivi·es par un hérisson même si mon cerveau en a constamment l'impression!

PS : sachez que j'ai la plus grosse phobie des escargots et que c'est totalement incontrôlable donc je ne prononcerai pas ce mot de tout le cours!

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.