Prix

À propos du cours

Dans ce cours de Yoga & Renfo, Giulia vous propose de mettre vos obliques au travail !

Les muscles obliques participent à la stabilité du tronc, aux mouvements de rotation et d’inclinaison du buste, ainsi qu’au contrôle de nombreux mouvements du quotidien et de la pratique sportive.

Leur renforcement contribue notamment à développer force, coordination et contrôle du centre du corps, des qualités précieuses aussi bien sur le tapis que dans vos activités quotidiennes.

Alors, c’est parti pour les faire travailler ! 💪

Matériel :

• des blocs ou équivalent

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter régulièrement cette séance : la force se construit avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Renforcement

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeur de yoga depuis 7 ans maintenant, Giulia a commencé son apprentissage sur l’ile de Bali avant d'atterrir à Nîmes où elle a décidé de s’installer pour monter mon petit studio "Holy Yoga". Depuis 7 ans, Giulia se forme à différentes pratiques, en passant par le Vinyasa, le Hatha, le Flying yoga, le yin yoga ou le yoga réparateur. Giulia a à coeur de rendre le yoga accessible au plus grand nombre afin que chacun.e ait la possibilités de s’épanouir dans sa pratique.