Prix

À propos du cours

Une pratique de relaxation profonde, à faire allongé ou confortablement installé sur une chaise.

Le Yoga Nidra peut être particulièrement intéressant en cas de difficultés d’endormissement, notamment lorsqu’il est précédé de quelques mouvements doux pour aider le corps à relâcher progressivement les tensions.

Il peut aussi être pratiqué en pleine journée, lorsque le mental est saturé, que l’énergie baisse ou que l’on ressent le besoin de couper quelques instants avec le rythme extérieur. Plutôt qu’une sieste classique, cette pratique offre un véritable temps de récupération sans nécessairement dormir.

Prévoir un endroit calme où vous pouvez vous retirer du monde pendant quelques minutes.

Installez-vous allongé ou assis sur une chaise très confortable, de façon à pouvoir rester immobile sans effort.

Fermez les yeux, mettez le téléphone de côté et laissez-vous simplement guider par la voix.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.