Prix

À propos du cours

Un cours pour ralentir, revenir aux sensations et offrir un peu d’espace au corps comme à l’esprit.

La pratique débute par des mouvements lents et conscients, avant de glisser progressivement vers des postures de Yin Yoga, des exercices de respiration et un petit body scan pour terminer. Rien à réussir ici : simplement prendre le temps de bouger, de respirer et de se déposer — ce qui est déjà pas mal dans un quotidien qui nous demande généralement de faire l’inverse.

Prévoyez deux blocs ainsi qu’un bolster ou un gros coussin, puis installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé·e.

Pour accompagner votre pratique, vous pouvez choisir :

🎵 Une playlist douce et enveloppante

🎹 Une détente au piano

Et comme toujours, adaptez les postures, bougez si vous en ressentez le besoin et prenez ce qui vous fait du bien aujourd’hui.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.