Prix

À propos du cours

O commence ici par réveiller le corps, stimuler la circulation lymphatique et remettre l'énergie en mouvement.

Massage du diaphragme et du système digestif.

Breathwork en trois temps intégrant des rétentions, une respiration assise associée au mouvement. Une invitation à libérer les tensions, ouvrir le corps et laisser l'énergie circuler plus librement.

La pratique posturale est entièrement tournée vers l'ouverture. Créez de l'espace, utilisez la chaleur du corps comme un support et adaptez l'intensité grâce aux différentes variations proposées.

On termine par une respiration consciente et connectée, allongé, avant de se déposer en Savasana.

Une pratique pensée pour ouvrir les voies intérieures, relancer la circulation du souffle, de l'énergie et des sensations.

Commencer sa journée ainsi, c'est s'offrir un corps plus disponible, un esprit plus clair et cette sensation précieuse que tout circule avec davantage de fluidité.

À propos de l'entraîneur/professeur

De nature épicurienne, j’ai toujours été passionnée par le vivant. L’humain, la nature, le terroir, le végétal, l’environnement, le cycle des planètes, l’agriculture, les saisons,… Jai découvert le Yoga en 2017, j’ai voulu comprendre et cheminer vers plus de connaissance de moi-même. Et depuis, il ne me quitte plus. Le Yoga est bien plus qu’une pratique d’Asana, c’est un mode de vie, une philosophie, un Tout. Mon enseignement mêle Ayurvéda, méditation, Pranayama, mythologie indienne, étude des chakras et des textes sacrés, de l’humain et bien plus encore … Je crois en la puissance interieure de chacun, je crois qu’en vivant plus consciemment, les choses bougent et les portes vers plus de serenité et de joie s’ouvrent. Aujourd’hui je continues de m’enrichir de différents enseignements gardant l’axe fondamental de la compréhension du corps, de ses subtilités et de l’experience qu’il a à vivre pleinement.