Prix

À propos du cours

Dans cette séance, on twist, on bouge, on essore ! 🌀

Un Yin Slow Flow qui mêle étirements profonds, mouvements fluides et torsions pour délier progressivement le corps, relâcher les tensions et retrouver davantage de mobilité.

Une pratique décontractée où l’on prend le temps d’explorer les rotations, de jouer avec le mouvement et de laisser le corps se déployer sans chercher à forcer.

🧸 Matériel :

• 1 brique ou équivalent
• 1 coussin, éventuellement, pour faciliter certaines postures
• 1 couverture, pour soutenir les articulations, rehausser le bassin ou rester bien au chaud

🎧 Et pour accompagner ce petit tour d’essorage, voici la playlist dédiée :

Playlist Yin Slow Flow · Twist & Flow

On tourne, on respire, on relâche… et on laisse les tensions s’essorrer. ✨

À propos de l'entraîneur/professeur

Professeure de Yoga et Naturopathe, Alice a toujours eu à cœur de considérer la santé sur plusieurs plans (physique, psychique, émotionnel, énergétique) et se passionne pour ces sujets depuis plus de 10 ans…