Prix

À propos du cours

Dans ce cours d’une heure, je vous invite à renforcer vos jambes, des fessiers jusqu’aux chevilles, grâce à un mélange de postures de yoga et d’exercices de renforcement musculaire adaptés.

Une séance intense et complète pour solliciter l’ensemble du bas du corps, développer votre force et gagner progressivement en stabilité et en contrôle.

Matériel :

• 1 bloc ou équivalent

Attention, les jambes risquent de s’en souvenir ! 🔥

N’hésitez pas à mettre pause si l’intensité devient trop importante et à répéter ce cours régulièrement : la force se construit avec le temps, rien ne vient en un claquement de doigts !

Pensez à créer un environnement qui vous permette de vous concentrer sur votre pratique et, si vous aimez bouger en musique, voici la playlist dédiée :

Playlist Spotify · Renforcement

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.