Prix

À propos du cours

Vous débutez le yoga et vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Cette séance d’une heure vous accompagne dans la découverte des fondamentaux du yoga, à travers une approche fonctionnelle, accessible et progressive.

Ici, pas besoin d’être souple, de connaître les postures ou de savoir « bien faire du yoga ». L’objectif est avant tout d’explorer les mouvements, de découvrir comment votre corps fonctionne et d’apprendre à adapter les postures à vos possibilités.

Au fil de la séance, vous mobiliserez progressivement l’ensemble du corps, développerez votre mobilité, votre stabilité et votre conscience corporelle, tout en découvrant les grands principes qui permettent de pratiquer de manière plus autonome.

Une séance complète pour prendre ses premiers repères, bouger, respirer et apprendre à écouter son corps.

🧘‍♀️ Niveau : débutant·e⏱️ Durée : 60 minutes🌿 Matériel : un tapis, éventuellement deux briques et un coussin

Venez comme vous êtes : il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer le yoga.

À propos de l'entraîneur/professeur

Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.