Renforcement spécial Backbends
Prix
| 55,00 € | Trois mois d'accès illimité sans abonnement - Paiement en une fois |
| 192,00 € | Abonnement annuel - Paiement en une fois |
| 16,00 € / mois | Abonnement annuel |
| 18,00 € / mois | Abonnement trimestriel |
| 19,00 € / mois | Abonnement mensuel |
À propos du cours
20 minutes pour préparer votre corps aux backbends.
Cette pratique vous accompagne dans un travail ciblé de mobilité et de renforcement de la chaîne postérieure, avec une attention particulière portée au dos, aux épaules et aux fessiers.
Vous pouvez l’utiliser comme échauffement avant une pratique d’extensions, ou simplement comme une courte séance de renforcement pour développer progressivement force, mobilité et contrôle.
🧘 Matériel : un tapis, une sangle (ou deux grands foulards attachés ensemble) et deux blocs ou deux livres de taille similaire.
À vous de jouer, et surtout… amusez-vous ! ✨
À propos de l'entraîneur/professeur
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
